第二种原因是病理性的疼痛

病理性疼痛最常见乳腺炎、乳腺癌，病理性疼痛可能会在月经过后还会持续的疼痛的。建议及时到医院做检查，排除相关的疾病。

乳腺增生是女性常见的良性乳腺疾病，多发于30～50岁的女性。在职业女性中，有50%-70%的人都有不同程度的乳腺增生。

乳腺增生的形成是由于某些原因，有可能是与机体的性激素，内分泌平衡失调、及精神、环境等等因素有关，导致身体雌激素的失衡，当雌激素水平过高，就会出现乳腺组织增生过度和复旧不全，长此以往，增生的乳腺组织不能完全消退而成。

医学界较为统一的观点是：不能将乳腺增生性病变都归入癌前病变，只有非典型增生和原位癌才是真正意义上的癌前病变。绝大多数乳房良性疾病包括乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等等，都不会增加乳腺浸润性癌的发病风险。

当发生乳房肿块时，需要通过专业检查来判断肿块性质，决定治疗方案。针对不同时期的症状，有不同的治疗方法。对于轻度的乳腺增生，通过自我调节，就能够有效缓解，疼痛症状明显影响日常生活的情况下，临床可通过一些中医药物或激素调节剂来控制疼痛症状。

做好乳房保健，定期体检不能少。乳房检查方法常见的有以下几种：乳腺自我检查、临床乳腺检查、乳腺彩超扫描、乳腺X线摄影、乳房核磁共振检查、乳管镜检查。年轻患者推荐使用B超检查，患者年龄≥ 40岁时，可以考虑使用钼靶（X线）检查，因为钼靶能够及早发现恶性钙化病灶发现早期乳腺癌。

检查的话用手指的中指，还有无名指的指腹，围绕乳房进行按压，再顺时针的进行按摩，按摩一圈下来，就可以发现乳房内是否有肿块，建议是一个月自我检查一次。

1、加强对乳腺防治知识的了解；

2、学会乳房自我检查，发现乳腺肿块及早就诊、早发现、早治疗；

3、养成良好的饮食习惯，日常饮食要均衡；

4.避免经常食用富含雌激素的食物，如天然花粉、蜂王浆、鱼卵等；

5、建立良好的生活方式，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，调整好生活节奏，保持心情舒畅。