联系热线:0724-4933008

首页 > 新闻动态 > 医院动态 >

新闻动态

呵护眼睛 从小做起

医院动态 2022-12-01


让"视"界充满爱

呵护眼睛 从小做起


图片
图片
图片
图片

保护视力

开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,满山飞舞的雪花,都离不开我们的眼睛。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因,让我们的视野变得越来越模糊,身边的小眼镜也越来越多了。



幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段,具有可塑性,是视觉功能发育的关键期。可见,积极开展幼儿视力保健工作,对幼儿视力具有非常重要的意义。



01

0-1岁婴儿期

图片

家长若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等,应及时来儿童保健科就诊检查。


应在满月、3、6、8和12月龄进行常规的眼科检查。


早产儿易患早产儿视网膜病变,可能会致盲,必须遵医嘱进行相关检查。


婴幼儿视力发育需要良好的环境亮度:白天保证室内光线明亮;夜间睡眠应关灯;平时注意保持眼部清洁卫生。


02

1-3岁幼儿期


图片

家长若发现幼儿视物距离过近、瞳孔区发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤等异常表现,一定要及时就诊。


家长至少每年带幼儿进行一次眼病筛查,筛查异常者应遵医嘱进一步检查确诊,及时矫治,以免错过最佳治疗时期。


2岁以下幼儿应避免使用各种电子产品,户外活动每天不少于2小时。


不要让幼儿玩铅笔等尖锐物。


避免接触强酸、强碱等洗涤剂。


教育和督促幼儿经常洗手,不揉眼睛,注意卫生。


家长不要带患有传染性眼病的幼儿到人群聚集场所活动。


03

培养良好的用眼习惯


1.减少电子产品使用时间:每次最多20分钟,每天累积不要超过1个小时。

2.做到保护视力三个“20"法则,这就是常说的二零法则。二零法则就是每间隔20分钟要休息20秒,另外在休息20秒的同时,目光要离开屏幕,达到20英尺以外也就是6米以外的距离,进行远眺,这样的话也可以让眼部的肌肉得到一个充分的放松。

3.增加户外活动时间:每天2小时以上“目”浴阳光的室外活动。户外活动能增加眼内多巴胺释放,从而抑制眼轴变长,降低近视患病率。

4.读写和握笔姿势,做到三个“1”:眼睛距离书本1尺、身体距离桌子边缘1拳、握笔时手指尖距离笔尖1寸。

5.平时在饮食上要多摄入绿色蔬菜和水果,比如胡萝卜、蓝莓、西红柿等,由于食物当中的维生素含量较为丰富,对眼睛都有一定的好处。胡萝卜中所含的维生素A与β胡萝卜素不仅能缓解眼疲劳和眼干眼涩,还能预防夜盲症,并加强眼睛的辨色能力。

6.养成良好睡眠习惯,保证每天充足睡眠时间。


图片


发现以下问题应该及时来院就诊


图片

1.眼睛时常流泪,经常眨眼,揉眼;
2.看东西凑近、眯眼,经常歪头、侧脸、抬下巴视物;
3.在户外亮处总是喜欢闭一只眼;
4.看远处来人时一只眼睛注视,另一只眼睛向外偏斜;
5.走路时常碰撞,下楼梯较同龄儿童慢,不敢迈步;
6.瞳孔里有发白,瞳孔不圆,双眼瞳孔不等大。



图片

专家介绍





图片

赵志锋  五官科主治医师
大学学历,从事五官科临床工作28年,擅长五官科常见病、多发病的诊治及急、危重病人的抢救与治疗。对婴幼儿舌系带过短诊断及延长术;婴幼儿眼保健、青少年近视防控工作经验丰富。



图片

张秀琴  主治医师

湖北省眼保健专业委员会委员,从事五官科二十余年,擅长五官科门诊常见病多发病及急危重病症诊治。尤期在婴幼儿眼保健,青少年近视防控工作经验丰富。



图片
图片
图片



编辑|宣传科

审核|儿童保健科


微信扫一扫
关注该公众号